Pou yon entwodiksyon rapid, se gòlf souvan refere yo kòm jwèt yon mesye a. Jwè gòlf yo dwe swiv règleman ak règleman nan espò a si wi ou non yon moun ap gade. Li se yon jwèt popilè ak ou pral jwenn li byen resevwa atravè lemond. Gòlf jwe sou yon gwo kou gòlf deyò ki kouvri yon tè ki mezire ant 30 ak 200 kawo tè. Objektif prensipal nan jwèt la se pouse yon ti boul gòlf difisil nan yon sekans nan twou ak kou yo kèk posib posib lè l sèvi avèk fè-baskil baton ke nou al gade nan kòm klib gòlf.
Mwen tande moun ki mande si gòlf se yon jwèt ki ta ede yo travay-soti epi pou yo jwenn boule kèk kalori oswa se li jis yon jwèt lwazi vle di pou lajan an nan sosyete a. Gen kèk diskite ke golf pa enplike yon anpil nan egzèsis konpare ak lòt espò tankou rugbi oswa foutbòl Ameriken ak li se prèske difisil pou yon moun boule grès pandan y ap jwe gòlf. Se konsa, mwen te ekri atik sa a mete aksan sou sante a ak benefis fizik nan jwe gòlf.
Pou moun ki te jwe gòlf, li se reyèl yo di ke golf se tou de fizikman mande ak mantal enspire. Yon wonn nan jwe gòlf vle di ke w ap deplase ak mache nan yon mach nan sou 7km pou èdtan anpil nan yon tan, pote yon sak gòlf tèt , ak kontinyèlman lè l sèvi avèk sèvo ou pou divès kalite defi yo sikolojik ke ou fè fas a. Se konsa, yo konplete avèk siksè yon defi, yo pral kò a ak lespri a ap patisipe anpil.
Enpòtans pou jwe gòlf la
1. diminye Estrès
Gen kèk fwa ou santi ou te ensiste swa nan travay ou oswa nan lavi sosyal ou. Gòlf ke yo te yon jwèt deyò pral ede w rankontre lòt moun ki ou ka kominike ak pataje enterè ou epi ou ka jwenn yo jwi jwèt la ak bliye sou pwoblèm ou an. Li te tou yo te jwenn ke yon jwèt nan gòlf pwovoke liberasyon an nan andorfin ki se yon pwodui chimik lage nan sèvo nou yo fè ou santi rilaks ak kè kontan.
2. Boule Kalori
Mache nan yon kou gòlf awogan nan ant 30 a 200 kawo tè vle di ke ou pral fè yon anpil nan mache ak fè egzèsis apwopriye ki pral asire ke ou boule kalori ou byen. Li enpòtan sote soti monte kabwa gòlf ou ak mache sou yon kou mwayèn ki mezire sou 6-7 km. Si ou deside pote sak pwòp gòlf ou anba 500 ak klib, kalori yo ki pi plis ou yo pral kapab boule. Mache a, pote yon sak, ak balanse klib ou jan ou pran piki ou se yon fason asire w nan boule kalori jiska 1000 nan yon jwèt.
3. Pi bon dòmi
Lè golf, ou pral jwenn fè egzèsis pa mache ak fè lòt aktivite tankou frape boul la ak chans ke kò ou pral jwenn fatige garanti. Se konsa, lè nwit lan vini ak ou pral jwenn dòmi lontan merite ou. Jwè gòlf yo kapab pa sèlman kapab dòmi pi vit, men tou dòmi pou èdtan long. Si ou kapab jwenn bon dòmi, kò ou yo pral kapab relanse selil ak repare nenpòt ki chire soti tisi ak misk.
4. Amelyore Sante Kè
Nenpòt egzèsis fizik tankou golf pral ede san an ponpe byen nan kè ou. Pandan wap mache ak sak ou sou do ou menm jan li va balanse ap ede vag koule san ou ak ogmante batman kè ou. Se konsa, lè yo konbine avèk yon bon vi ak rejim alimantè ki an sante, golf ka diminye risk pou trape maladi tankou dyabèt, tansyon, ak konjesyon serebral. Li pral tou diminye maladi kè jan li bese nivo yo nan kolestewòl move nan kò a.
5. Ankouraje sèvo a
Yon ti mache regilye chak jou pral ranfòse kous la memwa nan sèvo yo. Yon ogmantasyon nan batman kè a ap asire ke san ase ap koule nan sèvo ou ak sa a ka amelyore anpil koneksyon selil nè ak ranvwaye maladi mantal tankou demans. Epitou, kòm yon jwè gòlf, ou batay ak lòt moun pou pi bon nòt ak sa a ki kalite defi amelyore konfyans ak estim pwòp tèt-. Anplis de sa, aktivite a mantal ki se egzije nan konte nòt yo, amelyore estrateji, ak fè pwomosyon kowòdinasyon an nan men-je pral asire ke sèvo a se aktif nan wòl lojik.
6. Jwèt blesi ki ba
Golf se yon espò amizman ki vle di evènman ki ba-enpak lè yo konpare ak lòt jwèt. Kidonk, risk pou yo blese pandan y ap jwe espò a se ki ba kòm pa gen okenn kontak ant jwè diferan ki ka lakòz mal. Te panse se jwèt la konsidere kòm plis nan presizyon ak kowòdinasyon, gen yon anpil nan balanse, baskulman, ak mache ki pral asire ke misk ou yo angaje.
7. Amelyore vizyon
Li mande pou yon jwè gòlf kèk bon vizyon pou rale ak wè yon ti boul blan ki se ane lwen. Jwè gòlf yo pral aprann vize nan ti sib pandan ke yo nan yon distans ki long. Se konsa, yo dwe toujou kowòdone men-je kowòdinasyon ak evalye sou vizyon yo konsa tankou reyalize objektif yo.
8. Kontakte Deyò yo
Gòlf se yon aktivite deyò ki asire ke se yon jwè gòlf ekspoze a Manman lanati a bèl. Golf bay yon opòtinite yo dore nan solèy la ak kò a jwenn anpil nesesè Vitamin D la nan solèy la pou amelyore kwasans zo, diminye risk pou yo depresyon, ak asire ke ou pa jwenn ekspoze a lòt maladi.
9. Pouse vesi a
Gen yon anpil nan moun ki pa konnen ke golf ranfòse nan blad pipi a. Li se yon ti jan etone men li merite anyen ki golf endezir nan blad pipi ou. Yon jwè gòlf ta souvan vizite ti fi nan kabwa-byè ak sa a ka ofri nan blad pipi ou yon kouri pou tan. Ranpli souvan nan nan blad pipi a pral fòse ou pou aprann kijan pou kenbe pou yon tan long anvan ou kouri nan twalèt la ak sa a pral ranfòse kapasite nan nan blad pipi ou.
10. Relasyon davans
Gòlf se yon jwèt trè agreyab sosyalman ki kreye yon relasyon an sante. Li se yon fason bèl kenbe an kontak ak fanmi ak zanmi epi li ofri yon nouvo fason pou satisfè kèk moun ki nouvo ak èd konekte ak yon sèk nan zanmi ki gen enterè a menm. Gen anpil tan ap mache ak pwan leve, li diskite sou pwoblèm biznis enpòtan. Rechèch te montre ke yon gwo kantite kontra yo fèmen sou kou gòlf awogan.
Konklizyon
Gòlf se yon jwèt gwo ki gen anpil sante ak benefis sosyal. Gen atik la eksplore sou 10 benefis sante nan jwe gòlf ak li te eksplike chak benefis nan yon fason ki detaye. Se konsa, gòlf ka ede w fè egzèsis ak antrennman kò ou jis tankou nenpòt ki lòt espò. Se yon bon lide yo pote konpayi asirans gòlf ou jan ou mache kou a ogmante kalori kòkraze. Sèl diferans ki genyen se ke pandan ke w ak golf, ou ka kapab kreye anpil zanmi ak rezo biznis. Li se tou yon jwèt aksidan ki ba ak kèk blesi ak ki fè li yon espò gwo.
